Как заботливые родители, вы всегда волнуетесь о здоровье своего чада, контролируя его каждое движение, в том числе и время пребывания за телевизором или компьютером. Сразу скажем, что огородить ребенка от современной компьютерной техники нереально, так как нынешнее время сегодня диктует новые условия и не стоит забывать, что ХХІ век – это век передовых технологий. Вы же не хотите, чтобы ваша дочь (сын) шли не в ногу со временем?
Поэтому, никоим образом не запрещаем ребёнку изучать, работать, играть за компьютером, но не забываем о некоторых правилах. Ведь долгое сидение за компьютером (планшетом, телевизором) негативно влияет и на физическое, и на психологическое состояние ребёнка.
Отрицательное влияние компьютера на ребёнка
С точки зрения медицины это: снижение остроты зрения, нарушение осанки, гиподинамия.
С точки зрения психологии: закрытость, отчуждение от реального мира, нервозность, подозрительность, торможение развития на определённом этапе. Психологи также отмечают, что у детей, которые с раннего возраста чрезмерно увлеклись планшетом, компьютерными играми, развивается синдром видеоигровой эпилепсии. У таких деток появляются проблемы поведенческого характера: они неспособны решать жизненные проблемы в реальном времени, их может проследовать фобия.
Все эти отрицательные последствия можно избежать, если правильно:
- выбрать компьютерную технику, в частности хороший монитор на www.city.com.ua/catalog/monitors/viewsonic с подходящей диагональю и функцией защиты органов зрения;
- распределить время пребывания за монитором.
- правильно организовать рабочее место: расстояние от глаз до монитора 50-70 см, хорошее освещение, стул со спинкой и подлокотниками. Важно также верно настроить параметры монитора.
Санитарные нормы работы за компьютером
На основе медицинских рекомендаций можно выделить следующие нормы пребывания за компьютером, исходя из возраста ребёнка:
- 5 лет – до 20 мин в день;
- 6 лет – до 30 мин в день;
- 7-9 лет – до 60 мин в день;
- 10-12 лет – 80 мин в день;
- 13-14 лет – 1 час 40 мин в день;
- 15-16 лет – 2 часа в день.
Однако, в некоторой литературе с учётом тенденций нынешнего времени, можно увидеть чуть больше нормы. Например:
- 5 – 6 лет – до 1 часа;
- 7-9 лет – 1,5 часа в день;
- 10-12 лет – 2 часа в день;
- 13-14 лет – 2,5 часа в день;
- от 15 лет – 3-4 часа в день.
К тому же между длительными занятиями за компьютером рекомендуется делать перерыв на 10 мин (это правило касается и взрослых, которые постоянно находятся за компьютером в рабочий день).
А сколько времени проводит ваш ребёнок за ПК? Согласитесь, что очень часто для мамы и папы компьютерная техника становится палочкой-выручалочкой, так как ребёнок полностью замолкает перед монитором или экраном ТВ, в то время, как родители могут заняться своими делами. Единственный совет, который мы можем вам дать: пока ваш малыш маленький старайтесь по максимуму уделять ему внимание, играть на улице, в настольные игры, читать книжки. В старшем возрасте вашему чаду всё это будет уже не интересно, и тогда уже может наступить эра компьютерной техники.